Accueil
Fitness
Recettes Healthy
Lifestyle
Boutique
A propos

Fille à fitness

Recette healthy, blog fitness et musculation pour femme

Login

[userpro template=login]

Je suis Amandine, une passionnée de fitness et de gourmandises (chut^^) healthy, venez découvrir mon petit journal et tous mes conseils pour une vie plus saine. Vous me suivez?

MA FORMATION INFLAMMATION INTESTINALE

TU rechercheS ?

Mes vidéos

MES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES

#CODESREDUC

KAZIDOMI : -20€ sur l’abonnement avec le Code FILLEAFITNESS

La boutique

Ebook Blogobody : Programme fitness 9,90€
Petit-déjeuner - Ebook #Miam connection 5,90€

Latest Post

Recette crêpes tourbillon au cacao facile

Yin yoga et ses bienfaits, je teste pour vous

Quand je pense qu'à l'époque, quand j'ai commenc

Quand je pense qu'à l'époque, quand j'ai commencé la musculation... Bah je ne faisais aucun échauffement 🙄🤣 et j'étais raide comme un balai.. 😅
Dis moi en commentaire si tu t'echauffes avant ta séance 👇
.
✅ Legging @prozisfrance (produit offert)
Code réduction - 10% cumulable FILLEAFITNESS
.
.
#sportalamaison #jeuneintermittent
#fitmaman #perpignan #reequilibragealimentaire #regimeusemotivee #minceur #fitfrenchies #fitfam #teamshape #teamfitcats #basicfitperpignan

Mon histoire qui peut être va parler à certaines

Mon histoire qui peut être va parler à certaines parmi vous, lisez jusqu'au bout ✨(à cœur ouvert 🙏)
La musculation m'a sauvé 🙌
Ces dernières années, j'etais maigre et affaiblie mais je ne m'en rendais pas compte. Les crises d'angoisse m'ont dévoré à petit feu 🙏
Perte de poids, mes cheveux qui partaient en masse, très fatiguée par moment... Énormément de mal à respirer... En état de détresse total par moment.
.
Puis, un jour j'ai dis STOP à tout, j'ai arrêté de me faire souffrir en silence, et j'ai eu le courage de tout quitter et j'ai fait ce qu'il y avait de meilleur à faire pour moi...
.
La salle est devenu le lieu où je me sens bien, où je me défoule, où je me vide de tout.
.
Je parle très peu de certains moments de ma vie mais je peux vous dire que chaque instant, qu'il soit bon ou mauvais, m'a fait grandir 🙏❤️
.
Merci à vous, ma belle communauté de me suivre depuis tant d'années, profitez la vie est belle ☀
.
.
.
#sportalamaison #jeuneintermittent
#fitmaman #crisepanique #muscufr #reequilibragealimentaire #regimeusemotivee #minceur #fitfrenchies #fitfam #teamshape #teamfitcats

Le sport va chercher la peur pour la dominer, la f

Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. 💪😁🔥
.
.
.
#sportalamaison #jeuneintermittent
#fitmaman #perpignan #reequilibragealimentaire #regimeusemotivee #minceur #fitfrenchies #fitfam #teamshape #teamfitcats

Tu t'echauffes avant ta séance ? Ou parfois tu za

Tu t'echauffes avant ta séance ? Ou parfois tu zappes ? 😅
C'est un impératif pour moi sinon mon entraînement sera plus difficile et mon corps va souffrir au niveau des articulations🤗
J'adore ce moment, où je me centre sur moi et je focus sur respiration et mouvements 💕
.
Tenue @bvsport (collaboration publicitaire - produit offert)
.
Rendez vous sur mon blog filleafitness.com pour + d'infos musculation et recettes fitness ☺️
.
.
.
#sportalamaison #jeuneintermittent
#fitmaman #perpignan #reequilibragealimentaire #regimeusemotivee #minceur #fitfrenchies #fitfam #teamshape #teamfitcats #echauffement

Robe "rouge"de sortie 😁 haaa ça change de la t

Robe "rouge"de sortie 😁 haaa ça change de la tenue de sport 😂 Si je fais le calcul, je suis 60% du temps en version sportive !
Et toi, tes journées c'est plutôt tenue sport ou chic ? Dis moi en commentaire 👇
.
Belle soirée chez vous mes warriors et profitez bien☺️
.
.
.
#sportalamaison #jeuneintermittent
#fitmaman #reequilibragealimentaire #regimeusemotivee #minceur #fitfrenchies #fitfam #teamshape #teamfitcats

6 mois déjà que j'ai repris mes entraînements e

6 mois déjà que j'ai repris mes entraînements en salle...
Ma meilleure THÉRAPIE 🙌 Là bas je me défoule quand ça va et quand ça ne va pas aussi. 🔥
J'avais besoin de m'y remettre, de soulever du poids, d'avoir mal, de transpirer.
.
Et quand j'ai pas envie d'y aller et bien je me met un gros coup de pied aux fesses et j'y vais. 💪
.
✅ Et toi, tu t'entraînes pourquoi ? Dis moi en commentaire 👇
.
.
.
.#sportalamaison #jeuneintermittent
#fitmaman #perpignan #reequilibragealimentaire #regimeusemotivee #minceur #fitfrenchies #fitfam #teamshape #teamfitcats

🏋️‍♀️💪 Les Erreurs en musculation à

🏋️‍♀️💪 Les Erreurs en musculation à Éviter ! 💪🏋️‍♀️ Salut mes warriors du fitness ! 💥 Aujourd'hui, je veux aborder un sujet important : les erreurs courantes que nous faisons en salle de musculation quand on débute. 🚫💔
.
Sinon après une reprise assez difficile, ça y est 🤪 je commence à m'y remettre bien 🥳😉
.
.
.
#fitnessfrance #entrainement #santeetbienetre #musculation #fitfam #lifefit #formephysique #fitgirl #alimentationsante #alimentationsaine #énergiepositive

Des vacances topissime 🥰 et un tatouage en + su

Des vacances topissime 🥰 et un tatouage en + sur mon bras❤️.... Des souvenirs de dingue 🤗 et un été extraordinaire ☀️ bref il faut profiter de chaque instant... Quand je ne suis pas à la salle de sport.. Je suis en vadrouille 🤪
.
Gracias 😁 @lalagrimatattoo
.
.
.
.
#sportalamaison #jeuneintermittent #tatoogirl
#fitmaman #sansebastian #reequilibragealimentaire #regimeusemotivee #minceur #fitfrenchies #fitfam #teamshape #teamfitcats

Copyright © 2023 · Fille à fitness · Hello You Designs

Go to mobile version