Vous savez quand vous faîtes un grand COUCOU de la main à un top model en face de vous et que vous sentez que toute votre peau, chair, os font coucou avec vous!!!

Oui c’est tout mou 🙁

J’ai la solution!

Musclez vos bras – entrainement fitness

Vous avez le Bikini Body Guide séance bras qui est hyper efficace et surtout les Dips 3 à 4 séries de votre max, ce n’est pas facile au début mais  tenez bon vous allez y arriver, même si vous faîtes 3 réps ce n’est pas grave, la prochaine se sera mieux 😉

Cessez de vous focaliser sur vos biceps!

Les triceps qui se trouvent  à l’arrière de vos bras, constituent 70% de la musculature de votre bras.

Concentrez vous sur eux pour perdre vos bras mous.