Enfin, je prends le temps de vous rédiger l’article que je voulez tant vous faire partager et chaque mois je viendrai poster ma routine alimentaire.
Dans la vie de tous les jours, je suis une femme comme vous, je cours le matin, pour préparer mon sac de sport, mes compléments alimentaires, mon repas (que je pèse), et mes collations, et après vite je prends ma voiture direction l’Espagne pour emmener Lilou à l’école, qui est à 48 kms de chez nous.
Du lundi au vendredi, je reste souvent dans cette routine alimentaire du matin, pas compliqué et au moins je n’oublie rien, pour les courses pareil pas d’écart, j’achète juste ce dont j’ai besoin, pour préparer mes lunchbox et mes collations.
Est ce que je fais des écarts?
OUI au moins une fois par semaine, je m’accorde un méga cheat meal de l’espace!
Certaines vont penser que c’est fou comme je me prive, vous n’allez pas me croire mais j’adore manger comme ça, je me sens beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête, pendant quelques années j’ai eu ma grand mère à la maison qui de plus était diabétique, du coup les repas light, sans sel, sans alcool etc.. j’y suis habituée.
Si vous avez envie de sauce sucré, essayez le sirop My Protein 0 calories, pas de gras, à volonté et à ce prix ne vous privez pas!
Je vais essayer de vous faire d’autre tableaux comme celui-ci, pour vous aider un peu plus dans votre journée. N’hésitez pas à faire clic droit et à l’imprimer, accrochez le au réfrigérateur.
Dans mon petit déjeuner, je ne l’ai pas mentionné sur la fiche, mais il m’arrive d’ajouter une dose de protéines whey dans mon bowlcake que vous pouvez trouver sur My Protein, je vous recommande la whey isolate surtout si votre but est de fondre avant l’été.