La corde à sauter est un accessoire de fitness très populaire car il est peu onéreux et très efficace pour brûler des calories et travailler sa condition physique.Plusieurs études démontrent que faire 15 minutes de corde brûlent environ 200 calories.C'est un excellent outil d'entraînement pour améliorer votre cardio (surtout en superset), votre coordination, votre agilité et avoir un meilleur mental. Mais avec toutes les différentes options disponibles sur le marché, il peut être ... Read the Post
Comment choisir sa corde à sauter crosstraining ?
Quels sont les bienfaits du stomach vacuum pour un ventre plat ?
Il s'agit d'un exercice de respiration active qui renforce le transverse (le muscle abdominal le plus profond) et stabilise également votre colonne vertébrale, améliorant ainsi votre posture.Cette séance d'entraînement est bien connue des célébrités d'Hollywood. Pink, Gwen Stefani, Jennifer Lopez et même Arnold Schwarzenegger lui-même sont quelques-unes des célébrités qui ont utilisé le stomach vacuum pour retrouver leur silhouette et avoir un ventre plat. Est-ce que le stomach vacuum est ... Read the Post
Je teste la lumière rouge cytoled ?
La lumière est utilisée à des fins thérapeutiques depuis l'Égypte ancienne, où les traitements curatifs comprenaient des verres colorés pour filtrer les différentes longueurs d'onde visibles de la lumière.Les Grecs et les Romains ont commencé à mieux comprendre les effets thermiques de la lumière. Mais ce n'est qu'au siècle dernier que la luminothérapie a véritablement pris son essor, avec les travaux de Neils Ryberg Finsen, récompensés par le prix Nobel, sur l'utilisation des rayons ... Read the Post
Quel calculateur de calories gratuit choisir ?
Lorsque les régimes ne fonctionnent pas ou que vous avez simplement besoin d'un autre type de contrôle, vous pouvez utiliser ces applications pour mesurer les calories et gérer votre alimentation. Découvrez comment vous pouvez savoir ce que vous mangez de manière simple et intuitive.Utilisez la technologie pour vous aider à manger sainement. De plus, vous pouvez le faire de manière très simple et intuitive, car il existe des nutritionnistes qui ont travaillé avec des programmeurs pour nous ... Read the Post
Recette gâteau aux pommes moelleux et fondant
Aujourd'hui, je vous propose une délicieuse recette de gâteau aux pommes moelleux et fondant, un gâteau riche et moelleux, une pâte légère, une saveur et un arôme de pommes qui est un vrai délice.La préparation est ultra facile, donc je vous encourage à le préparer chez vous aussi. Je vais vous dire comment préparer ce gâteau moelleux en cuisine, en commençant par préparer les ingrédients. Comment faire un moelleux aux pommes ? Ici vous êtes sur ce blog fitness alors vous connaissez ma ... Read the Post
Mon avis sur la gourde filtrante de randonnée Humagreen
Nous nous fions souvent à l'eau du robinet et ne savons pas ce que nous avons mangé pour avoir mal au ventre. Eh bien, j'ai des nouvelles pour vous, c'est votre eau du robinet qui est en cause parfois, c'est pourquoi vous devez vous équiper de la meilleure gourde filtrante ou filtre à eau, ça va vous changer la vie.J'adore faire du sport, et le week end je suis plus de partir en randonnée, mais quand on n'a plus d'eau dans son sac, comment faire ? Quelle est la meilleure gourde filtrante ... Read the Post
Mon avis : Hang-Over pour éviter les effets de la gueule de bois
Vous avez passé la soirée à boire, mais la gueule de bois vous tombe dessus au petit matin, vous avez mal à la tête, vous êtes nauséeux, vous ne vous sentez pas bien.C'est à ce moment-là que le complément alimentaire innovant hang-over avec un vrai cocktail d'ingrédients naturels va vous aider.Je connais malheureusement les effets négatifs de l'alcool comme beaucoup de lectrices sur le blog. Passé la trentaine, c'est là que j'ai senti que mon corps changer, loin de là à dire que je ... Read the Post
Prendre de la créatine en complément alimentaire et ses effets en musculation ?
Les avantages de la créatine font de cet acide organique l'un des nutriments les plus appropriés pour les athlètes. L'une des raisons en est la capacité de la créatine à augmenter la force et la masse musculaire. Ceci est particulièrement intéressant pour les femmes qui souhaitent développer et tonifier leurs muscles, car le corps des femmes a plus de difficultés que celui des hommes à y parvenir.Est-ce votre cas ? Découvrez à quoi sert la créatine et comment vous pouvez profiter de tous ses ... Read the Post
La musculation et grossesse pendant le 1er trimestre
Se renforcer avec des exercices de musculation pendant la grossesse est très bénéfique pour préparer votre corps à l'accouchement. Il est important de noter que la principale raison pour laquelle les femmes ne font pas d'exercice pendant la grossesse est le manque de connaissances ou d'informations sur le sujet. Je vais donc vous donner quelques lignes directrices pour la musculation des femmes enceintes pendant le 1er trimestre.Il est nécessaire de préparer votre corps aux changements à ... Read the Post
