Les douleurs osseuses et articulaires sont très invalidantes et représentent l'une des principales causes de congé de maladie. Avoir de bonnes habitudes d'hygiène, maintenir une activité physique appropriée et une alimentation équilibrée aide à rester souple, agile et ne pas avoir mal à vos articulations. L'âge, la génétique et le sexe sont des facteurs qui déterminent la santé des os et des articulations sur lesquels nous ne pouvons pas influer, mais il y a beaucoup de choses que nous pouvons ... Read the Post
Comment soulager vos articulations
Curcuma – bienfaits pour la santé
Le curcuma est l'un des épices aux effets les plus médicinaux que nous ayons dans la cuisine à la maison. Il est connu et utilisé à la fois comme épice et dans la médecine ayurvédique depuis des millénaires. Mais que savons-nous du curcuma ? Le curcuma est une racine (Curcuma longa) d'une couleur jaune intense et d'une odeur forte. La plante a besoin de températures élevées et de beaucoup de pluie pour pousser. C'est pourquoi il est utilisé de multiples façons en Asie du Sud (par exemple en ... Read the Post
Recette omelette sucrée healthy
Quand une femme rentre dans sa période pré-menstruelle (la lune rouge pour Miranda Gray). Elle a faim! Vive le cycle féminin, vous savez le truc qui fait que la femme est un être exceptionnel. Alors, pour palier à mes envies j'ai décidé de vous partager une recette healthy : l'omelette sucrée. Dans laquelle je met de la banane et du chocolat, un vrai délice ! J'ai l'habitude de manger du des flocons d'avoine ou les petites crêpes américaine tous les jours. ♡ ... Read the Post
Recette thé matcha glacé healthy et vegan
Dans quelques mois ce sera le printemps ! Ce que j'ai le plus envie de manger, ce sont les fruits, les smoothies, les salades et les boissons rafraîchissantes, comme ce thé matcha latte glacé végétalien.Mon histoire d'amour avec le matcha a été un coup de foudre. Je l'ai gouté pour la première fois à Barcelone et je l'ai adoré, mais ce n'est que récemment que j'ai décidé d'en acheter et de le préparer moi-même. Ce n'est pas vraiment bon marché, mais la vérité est qu'il est très nourrissant, ... Read the Post
Recette pancakes à la betterave healthy
Il est difficile de penser au petit déjeuner et de ne pas l'associer aux pancakes. Cette recette est le fruit d'une coïncidence en faisant des tests de recettes sans gluten. Je voulais personnaliser ma recette de pancakes en y ajoutant, cette fois, des légumes et de la couleur. Le résultat avec une recette de pancakes à la betterave et une touche de chocolat cette fois.♡ INGRÉDIENTS Pour 2 personnes2 œufs moyens 2 bananes mûres 1 petite betterave crue 125 g de flocons d'avoine ... Read the Post
Perdre du poids en hiver avec l’ayurveda
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous avez tendance à prendre plus de poids pendant l'automne et l'hiver ?Certains diront que les repas de vacances sont la raison de l'excès de poids. D'autres diront que le problème est de passer plus de temps à l'intérieur à lire et à regarder Netflix par temps froid et agréable.Et si je vous disais qu'il y a une raison plus profonde à la prise de poids ?Vous avez déjà entendu parler du "faux Kapha" ?Laissez-moi vous expliquer...Il ... Read the Post
Pain rapide au chocolat avec seulement 4 ingrédients
Comment préparer du pain rapide et le tout fourré au chocolat ? J'aime la savoureuse odeur du pain chaud qui embaume ma maison. Je vous propose de réaliser votre pain rapide avec seulement 4 ingrédients.On prépare ensemble nos petits pains au chocolat ♡ INGRÉDIENTS Pour 2 personnes140g de farine 125g de yaourt nature 3 cuillères à café de levure chimique des pépites de chocolat 4 carrés de chocolat noir ou chocolat au lait♡ PRÉPARATION 5 minutes + 30 minutes de ... Read the Post
Brownie aux haricots rouges
Un délicieux dessert fait avec des haricots rouges au lieu de la farine. Ce brownie est sans gluten et très facile à préparer.Ce n'est pas la première ni la dernière recette de brownie que je vais vous partager sur le blog.Il ne contient pas de farine car je l'ai remplacé par des haricots rouges. Cela peut paraître étrange, mais je vous promets que c'est délicieux, en plus, c'est sans gluten et parfait pour les personnes qui veulent éviter ou réduire la quantité de farine dans leur ... Read the Post
Faire une detox numérique grâce à l’ayurveda
Les trois Doshas (Vata, Pitta et Kapha) sont trois forces psychobiologiques qui façonnent nos tendances et nos réactions aux situations de la vie. En fonction de la proportion unique de chacun d'eux dans chaque individu, ce sera la manifestation physique et mentale de celui-ci dans son monde matériel.L'ère numérique peut exacerber les caractéristiques qui définissent chacune de ces trois forces, par exemple : Vata : augmente la dispersion Pitta : augmente l'irritabilité Kapha : augmente ... Read the Post
