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Fitness : votre séance fesses N°2

Hello les girls!
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Comment vont vos fesses après la première séance fesses?

Merci à toutes celles qui m’envoient des mails pour me donner leurs avis sur mes programmes et votre évolution, vous êtes tellement adorables.
Toujours prête pour avoir des fessiers d’enfer?
Si vous avez des courbatures suite aux séances c’est tout à fait normal et je dirai même que c’est génial, ça veut dire que vous bossez bien!

Pour cette séance vous aurez besoin juste d’une serviette.

Si vous partez en vacances ce programme est fait pour vous, car vous avez besoin d’aucun autre équipement, juste votre motivation et votre bouteille d’eau.

SEANCE FESSES N°2

Le circuit est à faire 5 fois, en faisant 20 répétitions pour chaque jambes, pas de pause entre chaque exercice (sinon c’est trop facile), à la fin de chaque circuit prenez 1 minute de pause.

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