Hello les filles!
Vous faites du sport plusieurs fois par semaine mais vous ne voyez aucun résultats?
Vous êtes débutantes et vous ne savez pas quels exercices effectuer?
Vous êtes une femme débordée (travail, enfant..) et vous ne trouvez pas le temps d’aller à la salle de sport?
Vous ne savez pas comment organiser les repas dans votre journée?
Vous avez besoin de recettes équilibrées ?
Je crois que dans notre vie de femme, nous passons par différentes périodes, et il est parfois difficile de rester au top. C’est souvent la course dans notre emploi du temps, et si on a un rendez vous imprévu c’est souvent notre séance de sport qui va être remplacée.
Ce programme, je l’ai testé et bichonné comme si c’était mon bébé depuis plusieurs mois. J’ai voulu vous proposer un ebook complet et à l’écoute de notre corps de femme.
Au fil de mes années d’entrainement, je me suis rendue compte que notre gros problème, c’est souvent d’avoir une mauvaise posture, qui est là pour nous corriger? personne…
Dans mon programme fitness Blogobody 12 semaines, vous allez y découvrir une nouvelle façon de s’entrainer grâce aux élastiques de résistances, une seule paire d’haltères de 3 ou 4 kilos et d’une corde à sauter, rien de plus!
Vous allez retrouver un corps tonifié et musclé en profondeur grâce aux exercices que je vous propose, les élastiques permettent un travail de renforcement musculaire progressif et tout en douceur.
Le ebook BONUS alimentation va vous aider à comprendre comment mieux manger sans se sentir frustrée, marre des régimes que vous voyez fleurir sur le net? Vous voulez des résultats sur le long terme? C’est parti!!
Voici les questions de mes lectrices
Je n’aime pas faire des squats, comment faire?
C’est très simple, dans mon ebook, je te propose des exercices ludiques, grâce aux élastiques, tu vas retrouver du plaisir à t’entrainer sans faire mal à ton corps.
Je ne sais pas quoi manger, je suis perdue
Dans le Blogobody, tu vas recevoir 2 ebooks, dont un qui concerne l’alimentation, avec des menus types, des recettes pour chaque repas, et mes conseils pour manger sainement.
Je ne peux pas m’entrainer chaque jour?
Ne t’inquiètes pas, nous ne sommes pas des machines, tu pourras facilement adapter tes séances en fonction de ton agenda, tu pourras utiliser les fiches de suivi pour t’organiser et nous pourrons en discuter sur le groupe privé Facebook qui t’attend.
J’ai accouché il y a quelques mois, quels types d’abdominaux dois je faire?
Tu dois réalisé des abdominaux « hypopressifs », dans le Blogobody tu trouveras une partie consacrée où je t’expliquerai quels types d’exercices réaliser et retrouver ton ventre plat.
Tu proposes des recettes?
Oui, des recettes équilibrées, tu pourras y trouver des idées de petit déjeuner, de collation, de repas. Ainsi que des menus types pour t’aider à t’organiser.
J’ai besoin d’aide pour suivre un programme type ebook, peux tu m’aider?
Oui bien sûr!! Les filles et moi, nous t’attendons sur le groupe privé Facebook, tu pourras ainsi poster toutes tes photos, tes questions, ton humeur… Let’s Go!!
La team Blogobody t’attends pour encore plus de motivation et de conseils healthy !